Livinginpilates

안녕하세요 리빙인입니다. 여러분의 식단은 안전하신가요? 매일 구성요소 잘 짜여진 음식에.. 영양제 잘 챙겨야 하는데.. 하며서 바쁘게 살다보면 또 잊어버리고. 저만 그런가요? :) 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해서는 필수 영양소인 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하죠. 단백질은 근육 형성, 호르몬 분비, 면역 기능 개선, 피부 및 모발 건강 유지 등 신체 전반에 걸쳐 중요한 역할을 하는 핵심 영양소입니다. 특히 운동이나 다이어트, 근력 강화에 관심 있는 분들에게 단백질 섭취는 필수적이에요. 단백질 섭취법과 적절한 단백질 섭취량, 그리고 쉽게 찾을 수 있는 예시들을 알아보고, 관련 팁을 제공해볼게요. 단백질 섭취의 중요성일단 단백질은 아미노산으로 구성되어 있으며 신체 조직을 구성하고 손상된 조직..

안녕하세요. 오늘은 대한민국 고용노동부가 시행하는 지원제도 중 하나인 ‘청년일자리 도약장려금’에 대한 전반적인 특징을 정리해보고자 해요. '4개월 이상 쉬었음'등 취업에 어려움을 겪는 청년들 고용에 2년간 최대 1200만원지원이 가능하다는 전망입니다. 12월 31일까지 신청기간이니 해당사항에 있는 분들은 이 글을 읽고 신청하시길 바랍니다. 상세한 내용은 시행 시기나 정책 변화에 따라 다를 수 있으니 최신 정보는 고용노동부 공식 홈페이지나 고용센터, 고용보험 웹사이트 등을 참조하는 것이 좋겠습니다. 요즘처럼 힘든 시기 청년분들에게 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 1. 청년일자리 도약장려금 제도의 취지와 목적‘청년일자리 도약장려금’은 기업이 청년을 정규직으로 채용하고 안정적으로 근무할 수 있도록 지원함으로..

고용노동부는 법치와 원칙을 바탕으로 일자리, 임금, 산업재해, 육아 지원 등 우리 일상과 밀접한 문제를 해결하고자 애써왔습니다. 이번 글에서는 고용노동부가 지난 2년 반 동안 어떤 성과를 냈고 육아휴직 급여 등과 같이 앞으로 어떤 방향으로 나아갈 계획인지 살펴보겠습니다.고용노동부의 노력과 5대 핵심성과고용노동부는 국민들이 체감할 수 있는 변화에 초점을 맞췄는데요, 법과 원칙을 바탕으로 노사관계를 안정시키고 취약계층을 보호하며 육아 지원을 확대하고 고용률을 높여왔습니다. 그 결과 다음과 같은 5가지 대표적인 성과가 나왔다고 합니다.역대 최저 근로손실일수 달성노사분규로 인한 근로손실일수가 역대 정부 중 가장 낮은 수준을 기록했습니다. 이는 불법적 관행을 바로잡고 노사법치를 강화한 결과입니다. 안정적인 노사관..

2025년을 앞두고 많은 분들께서는 미리 연간 계획을 세우며 효율적으로 시간 관리를 하고자 하실 겁니다. 이때 가장 기본이 되는 정보 중 하나가 바로 공휴일 일정입니다. 공휴일은 휴식과 재충전의 기회를 제공할 뿐만 아니라 여행이나 가족 모임 등을 계획하는 데 있어서도 중요한 기준점이 됩니다. 특히 2025년은 대체공휴일 제도가 한층 정착된 시기이기 때문에, 어떤 날이 대체휴일로 지정되는지 아는 것이 큰 도움이 됩니다. 아직 전년도 연말인데 벌써 황금연휴 만들어 쉬러가고 싶네요. 본 글에서는 2025년 공휴일과 해당 대체휴무일 정보를 정리하여 제공하려 합니다. 이를 통해 올 한 해의 스케줄을 더욱 알차게 구성하실 수 있기를 바랍니다. 실제 일정은 법령 및 공식 발표에 따라 변경될 수 있으므로, 연말이나 연..

곧 다가올 2025년은 많은 분들께 새로운 시작을 의미하는 해일 것입니다. 특히 한국에서는 새해를 맞이할 때 음력 설날, 흔히 '구정'이라 불리는 명절이 큰 의미를 갖는데요. 구정은 그저 단순히 달력을 넘기는 시점이 아니라 전통문화와 가족애, 그리고 새로운 희망이 가득한 소중한 시간이랍니다. 이 시기만큼은 온 가족이 한자리에 모여 새해 인사를 나누고 전통 음식을 만들고 나누면서 조상님께 차례를 올리는 풍습이 이어집니다. 본 글에서는 2025년 구정 날짜를 알려드리고 명절 문화와 활용 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 2025년 구정 날짜2025년 구정(설날)은 양력으로 1월 29일에 해당합니다. 2025년 1월 29일 수요일이 설날 당일입니다. 1월 31일 금요일에 연차를 쓸 수 있다면 화, 수, 목, ..

가상자산, 흔히 암호화폐라고 불리는 새로운 자산 형태는 지난 몇 년간 빠르게 성장해 왔습니다. 이로 인해 많은 사람들이 비트코인이나 이더리움 같은 가상자산에 관심을 갖고 투자에 뛰어들고 있습니다. 하지만 가상자산 시장이 커질수록 정부의 제도적 관리와 과세 문제 역시 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 특히 한국에서는 가상자산 소득에 대한 과세를 언제, 어떻게 시행할지에 대한 논의가 계속되어 왔습니다. 2024년 12월 현재, 가상자산 과세는 아직 본격적으로 시작되지 않았지만 2025년부터 과세를 도입하겠다는 계획은 여전히 유효한 상황입니다. 이에 따라 많은 투자자와 잠재적 투자자들은 앞으로 어떤 세금 제도가 적용될지 주목하고 있습니다. 이 글에서는 현시점 기준으로 가상자산 과세와 관련된 최신 동향, 기본적..