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비행기를 탈 때마다 가장 많이 검색하게 되는 단어 중 하나, 바로 보조배터리 반입 가능 용량이에요. 공항 검색대에서 걸릴까봐 조마조마한 마음, 공감하시죠? 특히 출장이나 여행을 자주 가시는 분이라면 매번 헷갈릴 수밖에 없어요. "이 보조배터리는 위탁해도 될까?", "몇 mAh까지 기내에 들고 들어갈 수 있더라?" 같은 궁금증은 누구나 가지는 부분이에요. 그래서 오늘은 비행기 탈 때 보조배터리 반입 기준, 용량 제한, 위탁 수하물 가능 여부, 주의사항까지 한 번에 정리해드릴게요. 이 글만 기억하시면 다음 여행부터는 걱정 없이 보조배터리 챙기실 수 있을 거예요.기내 반입 보조배터리 용량 기준항공사와 나라마다 조금씩 기준이 다를 수 있지만, 국제항공운송협회(IATA)와 대한민국 항공안전법을 기준으로 보면 대부..

가족 중 누군가 갑작스럽게 세상을 떠나게 되면 마음이 무척 힘들지만, 남은 가족들의 생계를 이어가기 위해 필요한 절차들도 꼭 챙겨야 해요. 그중 하나가 바로 유족연금 신청일 겁니다. 유족연금은 국민연금을 납부한 사람이 사망했을 경우 남은 배우자나 자녀 등에게 일정 금액을 매달 지급하는 제도예요. 말 그대로 유족의 생활 안정을 돕기 위한 연금이죠. 2025년에도 이 제도는 유지되고 있고 신청 방법이나 조건에 대해 모르시는 분들이 꽤 있으시더라구요. 그래서 오늘은 2025년 유족연금 신청 방법, 자격 조건, 필요한 서류까지 폭넓게 설명해드리겠습니다.유족연금이란 유족연금은 국민연금 가입자가 사망했을 때 남은 가족에게 지급되는 연금이에요. 단 아무 조건 없이 다 받을 수 있는 건 아니고요, 국민연금 가입 기간이..

여성이라면 한 달에 한 번 생리 주기가 돌아올 때마다 몸과 마음이 달라지는 걸 느낀 경험 한번쯤은 있지 않을까 생각합니다. 특히 생리가 시작되기 전 몇 일 동안 유난히 예민해지고 짜증이 나거나 몸이 붓고 속이 불편했던 적이 분명 있을 거예요. 이런 증상을 ‘월경전증후군’이라고 부른답니다. 저도 수업을 하다 보면 여성 회원분들이 이 시기에 운동을 더 힘들어하거나 집중이 잘 안 된다고 하시는 경우가 많아요! 그래서 오늘은 여성들이라면 꼭 알아두어야 할 월경전증후군에 대해 쉽게 설명해드릴게요.월경전증후군(PMS)이란 월경전증후군은 생리 시작 약 일주일 전부터 나타나는 여러 가지 불편한 증상들을 말해요. 영어로는 PMS(PreMenstrual Syndrome)라고 부르기도 해요. 주로 배가 아프거나 가슴이 팽팽..

오늘은 옷 관리를 깔끔하게 해주는 필수템, 보풀제거기에 대해 소개해보려고 해요. 특히 겨울철이나 환절기에는 니트나 코트 같은 두꺼운 옷을 자주 입게 되잖아요. 그런데 자주 입다 보면 옷에 보풀이 생기면서 지저분해 보이고 나중에는 입기 꺼려지는 경우가 많아요. 저도 운동복이나 요가복, 니트에 생긴 보풀 때문에 속상했던 적이 한두 번이 아니거든요. 그럴 때 필요한 게 바로 보풀제거기예요. 오늘은 제가 추천하는  인기 있는 보풀제거기를 바탕으로 사용법과 효과를 아주 쉽게 알려드릴게요.보풀제거기가 무엇인가요?보풀제거기는 쉽게 말해 옷감 위에 생긴 작은 털뭉치나 실뭉치를 깔끔하게 잘라주는 기계예요. 옷을 입다 보면 마찰 때문에 섬유가 일어나면서 보풀이 생기는데, 이걸 그대로 두면 옷이 낡아 보이거나 지저분해 보여..

군 복무를 마치고 돌아오는 친구나 가족을 보면 가장 먼저 떠오르는 말이 바로 ‘전역’이에요. 군대에서 긴 시간을 보내고 나오는 순간, 손에 쥐게 되는 문서가 바로 전역증이죠. 많은 분들이 "전역증이 뭐야?" 하고 궁금해하는데요. 단순히 군대에서 나왔다는 증명서로만 알고 있는 분들도 많아요. 하지만 전역증은 군 생활을 마쳤다는 공식적인 증명서로서 여러모로 중요한 역할을 한답니다. 오늘은 전역증이 무엇인지, 어디에 필요한지, 전역증을 잃어버리면 어떻게 해야 하는지까지 쉽고 자세하게 알려드릴게요.전역증이란?전역증은 군 복무를 마치고 군인 신분에서 벗어났다는 걸 공식적으로 증명하는 서류예요. 군 복무를 끝내고 마지막 날에 부대에서 전역식이나 절차를 마치고 나올 때 부대장 명의로 발급받게 됩니다. 쉽게 말해서 군..

안녕하세요 리빙인입니다! 살다 보면 집안 곳곳에 곰팡이가 피는 걸 한 번쯤은 경험하게 돼요. 특히 비 오는 날이 많거나 집 안 공기가 잘 안 통할 때 욕실이나 창틀, 베란다 같은 곳에 까맣게 피어난 곰팡이를 보면 참 속상하죠. 곰팡이는 보기 싫을 뿐만 아니라 건강에도 해로워서 빨리 제거해야 좋은 거 다들 아시죠? 그래서 오늘은 곰팡이가 왜 생기는지, 어떻게 하면 곰팡이를 잘 없앨 수 있는지 그리고 제가 추천하는 곰팡이 제거제까지 알려드릴게요. 이 글을 읽고 나면 집안에서 곰팡이와 작별할 수 있을 거예요.곰팡이가 생기는 이유곰팡이가 생기는 이유로는 공기 중에 떠다니는 곰팡이 포자가 습하고 따뜻한 환경을 만나면서 자라기 시작하기 때문이에요. 특히 습도가 높은 욕실, 주방, 창틀, 세탁기 고무패킹 안쪽 같은 ..