Livinginpilates

안녕하세요. 12/31이네요. 보통 이맘때쯤 되면 2025년 한 해를 시작하는 1월 1일 새벽 해가 떠오르는 장면을 직접 보러 가곤 하죠. 현재 애도기간에 맞춰 관련 행사들은 취소가 된 경우도 있습니다만 해를 보고 각각의 염원과 소원을 빌기 위해 떠나려는 분들이 계시긴 할 것 같아요. 특히 동해안에서는 광활한 수평선 위로 떠오르는 태양을 가까이서 볼 수 있어 매년 전국 각지에서 많은 이들이 몰려왔었는데요, 아마 2025년에도 수많은 여행객들이 새해 첫 일출을 보기 위해 해안가를 찾을 것으로 예상됩니다.대표적인 2025 새해 해돋이 장소로 꼽히는 강원도 정동진, 포항 호미곶, 울산 간절곶 장소별 특징과 대략적인 일출 시간, 날씨, 교통 정보 등을 안내해 드릴테니 계획 있으신 분들은 참고하시면 좋을 듯 합니..

안녕하세요~ 2025년이 하루 앞으로 다가왔네요. 다들 2025 새해 목표 세운다고 하면 꼭 빼먹지 않는 것.. 독서하기 아닌가요? 저만 그런가요. 바쁜 일상속에서 책을 읽는 시간이 점점 줄어드는 것 같아요. 하지만 독서해서 나쁜 점은 한 개도 없잖아요, 우리 사고를 넓히고 작은 투자로 다양한 경험을 할 수 있게 해주는 가장 좋은 취미, 습관이라고 생각해요. 그럼 어떻게 해야 꾸준한 독서습관을 만들 수 있을까요? 1. 2025 독서습관 만드는 법 첫 번째 : 내 스타일은...저는요, 독서습관 만드는 법 첫 번째로는 자신에게 가장 맞는 독서 스타일을 구축하는 게 가장 필요할 것 같아요. 어떤 이는 앉은 자리에서 하루 한 권 쭉 읽는 것을 좋아할 수도 있고 어떤 사람은 하루 30분씩, 또는 주말에 몰아서 읽..

여러분, 식품 회수 및 판매중지된 상품들을 알림 서비스를 받을 수 있다는 것 알고 계셨나요? 다양한 식품들이 시장에 출시되고 있지만 요즘 그 중 일부가 안전성 문제로 인해 회수되거나 판매가 중지되는 경우가 있었던 걸로 알고 있어요. 이런 상황에서 알림 서비스를 통해 필요한 정보를 빠르게 받아보는 것이 정말 중요할 것 같은데요! 식품 회수 및 판매중지된 상품 알림 서비스에 대해 자세히 알아보도록 할게요!1. 식품 회수 및 판매중지된 상품 알림 서비스 소개식품 회수 및 판매중지된 상품 알림 서비스는 소비자들이 안전하게 식품을 구매할 수 있도록 도와주는 시스템이에요. 이 서비스는 식품의 안전성을 확보하기 위해 정부에서 제공하는 것으로 회수된 식품이나 판매가 중지된 상품에 대한 정보를 신속하게 전달해줍니다. 이..

두드러기는 누구나 한 번쯤은 겪어볼 수 있는 흔한 피부 증상 중 하나입니다. 갑자기 피부에 붉은색 혹은 분홍색의 부풀어 오른 발진(팽진)이 생기면서 심한 가려움증을 동반하는 것이 대표적인 특징인데요. 주로 알레르기 반응으로 인해 발생하지만 개인마다 원인이 다르고 발현 양상도 제각각이어서 정확한 진단과 예방법을 알고 있는 것이 매우 중요합니다. 두드러기는 일시적으로 지나가기도 하지만 악화하면 생활의 질을 상당히 떨어뜨릴 수 있으므로 올바른 정보를 통해 미리 대처하고 관리하는 자세가 필요합니다.최근 스트레스 수준 증가, 식생활의 서구화, 환경오염 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 두드러기의 발생률이 높아지고 있어요. 지금 저도 알 수 없는 두드러기가 팔 쪽에 타고 내려와 괴로움을 참고 글을 작성하고 있는..

국가건강검진이란국가건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하기 위한 중요한 제도입니다. 일정 주기마다 본인의 건강 상태를 확인함으로써 만성질환이나 암과 같은 질환을 미리 찾아낼 수 있기 때문이죠. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등은 겉으로 증상이 뚜렷하게 나타나지 않는 경우가 많아 조기 발견이 더욱 중요합니다. 건강은 단 한 번 잃으면 되돌리기 어렵기 때문에 국가적으로 제도화된 건강검진은 우리 모두가 꾸준히 챙겨야 할 필수 항목이라고 할 수 있습니다. 2년에 한 번 받는 국가건강검진은 꼭 챙기셔야 합니다.그러나 아무리 중요한 제도라도 개인 사정이나 가정사 등 다양한 이유로 검진 일정을 맞추기가 어려울 수 있잖아요? 또한 코로나19와 같은 전염병 상황이나 갑작스러운 사고, 혹은 장기 출장이나 해외 체류 등..

전립선암은 남성에게만 있는 전립선이라는 기관에 암세포가 생기는 질환이랍니다. 전립선은 방광 바로 아래에서 요도(소변이 나오는 길)를 둘러싸고 있어 소변을 보거나 정액을 만들 때 중요한 역할을 하는데요. 나이가 들수록 전립선이 커지거나 문제가 생길 수 있는데 그중 하나가 바로 전립선암이에요. 대체로 50세 이상 중·노년층에서 발병률이 높고 가족 중에 전립선암 환자가 있으면 걸릴 위험이 더욱 커진다고 해요. 게다가 요즘처럼 육류·기름진 음식을 자주 먹는 식습관, 비만, 흡연, 음주 등도 전립선암 발생 위험을 높인다고 알려져 있습니다. 하지만 전립선암은 초기 증상이 거의 없어 초기에 발견하기가 쉽지 않아 “조기 검진”과 “생활습관 개선”이 매우 중요한 암으로 꼽힙니다.1) 전립선암의 주요 증상전립선암에 걸리면..