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아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 우리 몸에서 다양한 생리적 역할을 담당해요. 특히 혈액 순환, 면역력 강화, 근육 회복 등에 중요한 도움을 준답니다. 운동을 즐기거나 건강을 챙기고 싶어하는 분들에게는 아르기닌의 이점이 특히 주목받고 있어요. 오늘은 아르기닌의 효능과 섭취 방법에 대해 쉽게 알려드릴게요.1. 아르기닌 효능(1) 혈관 건강 개선아르기닌은 혈액을 순환시키는 데 중요한 역할을 해요. 우리 몸에서 아르기닌은 산화질소(NO)로 변환되며, 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 만들어줘요. 이로 인해 고혈압 예방과 심혈관 건강에도 큰 도움이 된답니다.(2) 운동 성능 향상운동을 즐기는 사람들에게 아르기닌은 꼭 필요한 성분이에요. 혈액순환이 잘 되면 근육으로 산소와 영양분이 더..